Tips voor Sapvasten

Het persen van verse sappen zou een vertrouwde gewoonte moeten zijn in het dagelijks leven van iedereen.

Vertrouwdheid kweekt gewoonte, dus waarom zou je geen vaste plaats op je aanrecht inruimen voor een Sapmaker / Juicer, zodat het persen van sap ook een dagelijkse routine in jouw leven wordt?

Het thuis maken van sappen geeft je de vrijheid te experimenteren met een breed scala aan vruchten en groenten en laat je uit de eerste hand ervaren welke uitwerking ze op je lichaam hebben.

Als het maken van sap een vast onderdeel van je leven wordt zal je lichaam gezonder en zullen je zintuigen scherper worden.

Tips voor het persen

Het is heel gemakkelijk om verse sappen te maken. Het enige dat u nodig heeft zijn groente en fruit van goede kwaliteit en een Sapmaker of Juicer. Om de beste resultaten te krijgen, moet u bepaalde dingen goed onthouden. De volgende richtlijnen zullen u helpen bij het klaarmaken van uw gezonde, heerlijke sappen.

U kunt het beste zoveel mogelijk biologisch-dynamische, onbespoten groente en fruit gebruiken voor het maken van de zuiverste sappen. Als zulke produkten niet voorradig zijn, kunt u ze schillen voordat u ze perst.

Was de produkten goed voordat u gaat persen en verwijder beschimmelde, rotte en beschadigde stukken.

Indien u een slowjuicer gebruikt:
Omdat de schillen van sinaasappels en grapefruits giftige stoffen bevatten en wat bitter zijn, kunt u deze produkten beter schillen. De witte velletjes moet u laten zitten, want daar zit waardevolle bioflavon en vitamine C in. Tropische vruchten zoals kiwi en papaya moet u ook schillen. Vaak zijn deze produkten in het buitenland verbouwd waar het gebruik van hier verboden bestrijdingsmiddelen nog steeds is toegestaan. De schillen van alle andere produkten, inclusief citroenen en limoenen, kunt u laten zitten. Maar als het produkt een waslaagje heeft gekregen, moet u de schil verwijderen.

Alle grote pitten - perzikpitten, pruimepitten, enzovoort moeten verwijderd worden. Kleine pitten - limoen- en citroenpitten, meloen pitten, grapefruitpitten en dergelijke - kunt u laten zitten.

Vaak kunt u rustig de stelen en het blad gebruiken. Het loof van worteltjes en rabarber moet U echter verwijderen, omdat hier giftige stoffen inzitten.

Het meeste fruit en de meeste groente moet u eerst in plakjes of in kleine stukjes snijden, omdat het anders niet in uw SlowJuicer past. Nadat u de SlowJuicer een tijdje gebruikt heeft, zult u precies weten hoe klein de stukken moeten zijn.

De meeste groentesoorten en vruchten bevatten veel water. Daarom kunt u ze ook persen. Maar vruchten en groenten die weinig water bevatten, zoals bananen en avocado's, kunt u niet in de Juicer doen. Als u deze vruchten in uw recepten gebruikt, moet u eerst de andere produkten persen en dan alles samen in een mixer doen.

Onthoud dat het altijd het beste is om het sap direct te drinken nadat u het hebt gemaakt.

Reinigende Sappen

Reinigende sappen

Onze dagelijkse activiteiten onttrekken veel goeds aan ons lichaam, hoe gezond we ook mogen zijn.

We kunnen niet ontkomen aan het milieu waarin we leven, maar we kunnen wel bepalen wat we eten.

Verse sappen worden gemakkelijk door het lichaam opgenomen en zijn de snelste manier om onze vitamine- en mineralen reserves aan te vullen.

Sappen kunnen ook grote schoonmaak houden; ze komen in uithoeken van ons lichaam waar we maar zelden over nadenken.

 

Clean

Een romige reiniger

½ Komkommer

1 Appel

4 Muntblaadjes

Pers de komkommer, appel en munt samen uit.

Komkommers behoren tot de meest reinigende groentes. Ze hebben zowel een urinedrijvende als laxerende werking en zijn goed voor huid, haar en nagels. 

 

Royal Flush

Voor een maximaal reinigend effect in de ochtend drinken

1 Biet met loof

1 Wortel

1 Appel

2cm Verse gember

Sap van een halve limoen

Pers alles samen uit.

Wortelsap is de koningin van alle groente sappen. Behalve dat het een krachtig antioxidant is, zuivert het de lever, nieren en het gehele spijsverteringskanaal.

 

Red

Dit trio reinigt je systeem en geeft je lichaam nieuwe energie

1 Stronk witlof

1 Wortel

1 Rode paprika

Pers alles samen uit.

Het sap van rode paprika is verassend mild. Het stimuleert de bloedsomloop en de spijsvertering.

Witlof is een buitengewoon goede lever- en bloedzuiveraar en bevat veel betacaroteen dat een gunstige invloed heeft op je gezichtsvermogen.

 

Green Ginger

2 Peren

2cm Verse gember

1 Tros witte druiven

Pers alles samen uit.

Gember bevat olien met milde reinigende werking.

Druiven hebben een laxerende werking en zijn nuttig voor mensen met constipatie.


Groente sappen

Groentesap recepten

Spinazie Peer - Volle zoete smaak

100 gram spinazie

1 peer

250 ml water


Spinazie Sinaasappel Lijnzaad - Mmm. Bijna romig!

100 gram spinazie

1 sinaasappel

1 eetlepel lijnzaad (4 uur laten weken)

250 ml water


Ijsberg sla Ananas - Frisse zoete smaak

100 gram ijsberg sla

100 gram ananas

250 ml water


Witlof Appel Banaan - Smakenpallet

100 gram witlof

1 appel

1 banaan

250 ml water


Paksoi Radijs - Fris en pittig

100 gram paksoi

5 radijsjes

200 ml water


Chinese kool Wortel Radijs - Neutraal pallet

100 gram chinese kool

1 wortel of 2 worteltjes

3 radijsjes

300 ml water


Boerenkool Banaan - Maar goed dat er banaan door zit!

100 gram spinazie

1 banaan

300 ml water

De kool soorten zijn voor sommige mensen wat te heftig, maar spinazie, sla soorten en alle rauwkost, zijn lekker licht.

In plaats van water kan ook vruchtensap of yoghurt gebruikt worden.

De maten en gewichten zijn ruwe aanwijzingen om te beginnen. Door zelf te proberen vind je wat voor jou het beste smaakt.


Levenskrachtig groentesap.

8 tomaten (in grote stukken)

7 wortels (schoongemaakt)

2 stengels bleekselderij (schoongemaakt)

1/2 komkommer, in de lengte gehalveerd

enkele koolbladeren, in grote stukken

1/2 gele paprika

2 sperziebonen

1 teentje knoflook

1/2 ui (gepeld)

Dit is een lekker gezond recept voor groentesap. Alles door elkaar pureren met de blender en dan opdrinken.

 

Appelsap, Bananesap, Perensap

Appelsap

Appels zijn goede, veelzijdige vruchten. Ze bevatten appelzuur, dat goed is voor de spijsvertering, en ze zijn rijk aan pectine, een oplosbare vezel die uw cholesterol helpt verlagen en kan helpen tegen verstopping en diarree. Als u wilt ontgiften en uw lichaam wilt zuiveren, zijn appels ideaal.

Spoel biologische appels schoon met water. Zijn ze niet biologisch dan kunt u ze schoonmaken met
citroensap, azijn of bakpoeder.
Snijd ze in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de appels voorzichtig in de vulopening van de Juicer.


Sommige soorten zijn ook rijk aan vitamine C en helpen dus het immuunsysteem te versterken en verkoudheid en griep te voorkomen.

Bananen sap

Banaan staat bekend om zijn vele voedingsstoffen waaronder koolhydraten, cellulose, vitaminen en mineralen en dat is ideaal
voor als je moe of ziek bent. Het is beter bananen te bewaren op donkere plaatsen dan in de koelkast.

Verwijder de schil en Snijd ze in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de bananen voorzichtig in de vulopening van de Juicer.
Voeg additieven bij (melk, yoghurt, sap, water, soyamelk) in de vulopening tijdens het sap maken.
Het mixen van sap en pulp uit de pulp container, en het consumeren hiervan is een geweldige manier om te genieten.


Banaan bevat caroteen en pectine dat helpt bij het activeren van de maag en de behandeling van constipatie. Drink sap met een tot twee bananen, iedere ochtend voor de maaltijd, tegen ernstige obstipatie. Bananen geven veel energie en zitten vol zachte vezels die goed zijn voor de darmen. Het is niet aan te raden om dit te veel te drinken vanwege de hoge calorieën die bananan bevatten.

Peren sap

Perensap is eigenlijk heel makkelijk te maken, smaakt heerlijk, en heeft vele voordelen voor de gezondheid. Peren bevatten vitamines, mineralen en vezels die helpen met de spijsvertering en ontgifting. Het is ook aan te bevelen om peer te mengen met andere groene sappen.

Spoel biologische peren schoon met water. Zijn ze niet biologisch dan kunt u ze schoonmaken met
citroensap, azijn of bakpoeder.
Snijd ze in de geschikte grootte voor de vulopening met schil en pitten.
Plaats de peren voorzichtig in de vulopening van de Juicer.


Peer is ook een ontgiftende vrucht, die veel energie geeft. De fructose in peren is voor diabetici eenvoudiger te verwerken dan andere suikers.

Aloevera, Uien en Aardbeien sap

Aloevera sap

Aloë is in drie verschillende types namelijk, Aborescens, Saponaria, Vera. Aborescens of Vera sap is geweldig om te drinken en constipatie te behandelen. Saponaria sap is populair voor kinderen omdat het een sterke zoete smaak heeft. Mix het met appelsap.

Snijd ze in de geschikte grootte voor de vulopening en verwijder de schil.
Plaats de aloe vera voorzichtig in de vulopening van de Juicer.
Voeg additieven bij (melk, yoghurt, sap, water, soyamelk) in de vulopening tijdens het sap maken.
Het mixen van sap en pulp uit de pulp container, en het consumeren hiervan is een geweldige manier om te genieten.


Aloë helpt bij het bevorderen van homeostase (balans van het lichaam). Aloë sterkt de maag en vermindert het voorkomen van maagzweren. Aloë helpt de darmen te reinigen van bacteriën en ziektekiemen.

Uien sap

Uien hebben een sterke kruidige smaak en is moeilijk om te drinken. Mix het met fruit, soya melk of water. Uien sap verhoogt de eetlust en versterkt het spijsvertering systeem.

Spoel biologische uien schoon met water. Zijn ze niet biologisch dan kunt u ze schoonmaken met
citroensap, azijn of bakpoeder.
Snijd ze in de geschikte grootte voor de vulopening en verwijder de schil.
Plaats de uien voorzichtig in de vulopening van de Juicer. Mix met honing of soya melk voor een betere smaak.

Uien staan bekend om hun geneeskrachtige werking. Uien versterken het immuunsysteem als u last heeft van griep of een verkoudheid. Ze zijn ook goed tegen bacteriën en ontstekingen.

Aardbeien sap

Aardbeien zijn rijk aan pectine en ellaginezuur, waardoor ze zeer geschikt zijn voor zuivering en ontgifting. Aardbeien bevatten
veel vitamine C, die het immuunsysteem versterken. Aardbeien zijn een belangrijke bron van calcium, dat belangrijk is voor gezonde
botten en tanden, en ze zijn ook goed voor het zenuwstelsel. Mensen met hart- en vaatziekten moeten deze vruchten eten vanwege de antioxidanten die erin zitten.

Spoel de aardbeien schoon met water.
Plaats de aardbeien voorzichtig in de vulopening van de Juicer. Verwijder het steeltje op de top niet.


Aardbeien bevatten de meeste vitamine C van alle vruchten. Aardbeien leveren 80 mg vitamine C uit 100 gr. Tien aardbeien hebben 10x meer vitamine C dan een appel. Eet zes tot acht aardbeien per dag. Het is genoeg vitamine C voor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. De huid van een aardbei kan gemakkelijk beschadigd raken als je het niet direct gebruikt, dus bewaar deze dan tot gebruik in de ijskast. Meng het  met melk of gecondenseerde melk voor een betere smaak.

Ananas-, Druiven- en Mangosap

Ananas sap

Ananas sap heeft een zeer verfrissende smaak. De overvloedige vitamine C verlicht vermoeidheid en verbeterd de conditie van de
huid. Ananassap is een geweldige zomerdrank. Het heeft ook een unieke zure smaak. Ananas is goed om je eetlust op te wekken.
Ananassap wordt ook aanbevolen om te mengen met andere vruchten of groenten.

Verwijder de schil en de kern van de ananas.
Snijd de ananas in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de ananas stukken voorzichtig in de vulopening van de Juicer.


Verse ananas bevat een zeer sterk eiwitsplitsende enzym genaamd bromelaine. Hierdoor helpt hij goed bij spijsverteringsproblemen.
Hij reinigt zelfs het spijsverteringskanaal door dode cellen te verwijderen en heeft een gunstig effect op het spijsvertering-
kanaal. De enzymen zuiveren ook het bloed. Ananas zou verlichting geven bij artritis en rugpijn verminderen.

Druiven sap

Druiven zijn rijk aan vitamine C en E, calcium, antioxidanten, fosfor, flavonoiden en kalium. Ze reinigen het spijsverteringssysteem en de huid. U hoeft de druivenpitten niet te verwijderen, omdat ze tijdens het persen in het sap worden opgenomen.

Spoel biologische druiven schoon met water. Zijn ze niet biologisch dan kunt u ze schoonmaken met
citroensap, azijn of bakpoeder.
Plaats de druiven in de vulopening van de Juicer.


Donkere druiven bevatten veel resveratrol, een van de krachtigste antioxidant, en proanthocyanidinen. Alle kleuren druiven bevatten veel ellaginezuur, een krachtige ontgiftende stof. Druiven zouden ook de symptomen van artritis verlichten.

Mango sap

De mango is een van de meest populaire tropische vruchten en heeft een hoog gehalte aan beta-caroteen waardoor het immuunsysteem gestimuleerd wordt. Verse mango heeft een zoetere smaak dan meloen.

Verwijder de schil en de pit. Snijd de mango in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de mango stukken voorzichtig in de vulopening van de Juicer.
Voeg additieven bij (melk, yoghurt, sap, water, soyamelk) in de vulopening tijdens het sap maken.
Het mixen van sap en pulp uit de pulp container, en het consumeren hiervan is een geweldige manier om te genieten.


De mango smaakt zoet en bevat vitamine A, C, D. Mango bevat een gelijke hoeveelheid caroteen als groenten. Vitamine A reinigt  de huid. Vitamine c verwijdert oneffenheden van de huid.

Advocado-, Granaatappel en Kiwisap

Avocado sap

Avocado's zijn een goede bron van oliezuur, dat goed is voor het hart. Ze zitten ook vol Vitamine E, die essentieel is voor een gezonde huid. Drink avocado sap met melk voor een betere smaak.

Verwijder de schil en de pit. Snijd de avocado in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de avocado voorzichtig in de vulopening van de Juicer.
Voeg additieven bij (melk, yoghurt, sap, water, soyamelk) in de vulopening tijdens het sap maken.
Het mixen van sap en pulp uit de pulp container, en het consumeren hiervan is een geweldige manier om te genieten.


Een van de meeste energierijke en voedzame vruchten. Uitstekende bron van foliumzuur; goede bron van vitamine B6.

Granaatappel sap

Granaatappel bevat oestrogeen en helpt vrouwen in de menopauze. De pitten zijn een belangrijke bron van oestrogeen. De schil van de
granaatappel is een belangrijke bron van tannine. De pulp van de granaatappel bevat een hoge dosis glucose en vitaminen.
Verwijder de schil voor een helder en zoeter sap.

Breek de granaatappel en verwijder alle pulp eruit.
Plaats de geprepareerde granaatappel voorzichtig in de vulopening van de Juicer.


De pitjes zijn een goede bron van kalium en vitamine C. De zure smaak komt door het hoge gehalte aan citroenzuur.

Kiwi sap

Kiwi is rijk aan bèta-caroteen, en vitamine C. Kiwi sap is ook een uitstekende reiniger en energiebron.

Spoel biologische kiwi schoon met water. Zijn ze niet biologisch dan kunt u ze schoonmaken met
citroensap, azijn of bakpoeder.
Verwijder de schil en haartjes met een borstel of schrobber en Snijd de kiwi in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de kiwi voorzichtig in de vulopening van de Juicer.

 
Kiwi's zijn een van de rijkste bronnen van vitamine C, die het immuunsysteem versterkt en collageen opbouwt.

Citroen-, Meloen en Perziksap

Citroen sap

Citroen, een uitstekende bron van vitamine C, bèta-caroteen, calcium, magnesium en bijzonder zuiverend voor lever en nieren.

Verwijder de schil en snijd de citroen in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de citroen voorzichtig in de vulopening van de Juicer.
Voeg water toe om de sterke zure smaak te verminderen.


Citroen heeft een sterk zure smaak wat makkelijk te mengen is met andere vruchtensappen. Citroen sap heeft een hoge zuurwaarde en het is aan te raden om deze te drinken na de maaltijd.

Meloen sap

Meloenen werken vochtafdrijvend, reinigen het spijsverteringskanaal en zijn goed tegen huidproblemen. De pitten zijn zeer rijk aan kalium, dat een hoge bloeddruk helpt verlagen, en ze bevatten ook veel zink en vitamine E, het is dus nuttig de pitten in
dranken te verwerken.

Verwijder de schil. Snijd de meloen in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de meloen voorzichtig in de vulopening van de Juicer.


Alle meloenen met oranje vruchtvlees zijn rijk aan bèta-caroteen, dat goed is voor het immuunsysteem en voor de ogen.

Perzik sap

Perzik bevat een verscheidenheid aan mineralen, vitaminen, organisch zuur en vezels. Perzik is zeer geschikt voor huidverzorging, het verwijderen van afval (gifstoffen) uit de darmen en de behandeling van hoest. Het is aanbevolen om de perzik met schil te persen. De schil maakt het sap dikker.

Spoel biologische perzik schoon met water. Zijn ze niet biologisch dan kunt u ze schoonmaken met
citroensap, azijn of bakpoeder.
Verwijder de pit. Snijd de perzik in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de perzik voorzichtig in de vulopening van de Juicer.
Voeg additieven bij (melk, yoghurt, sap, water, soyamelk) in de vulopening tijdens het sap maken.
Het mixen van sap en pulp uit de pulp container, en het consumeren hiervan is een geweldige manier om te genieten van perzik.


Een uitstekende bron van foliumzuur, beta-caroteen, vitamine B3 en C, calcium en flavonoiden.

komkommer appel meloen en verder

Komkommer-appel-meloen sap

Verfrissende appel en zoete meloen is een geweldige combinatie. Komkommer verandert de smaak van de sap niet.

Was de komkommer en de appel en snijd ze in de geschikte grootte voor de vulopening.
Verwijder de schil en de pitten van de meloen en snijd ze in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de komkommer, appel en meloen in de vulopening van de juicer.

Kool-druiven sap

Kool een goede bron van beta-caroteen, vitamine C, ijzer, kalium en natrium.  Zelfs kinderen, die kool niet lusten vinden het lekker door de smaak van de druiven.

Was de kool en de druiven en snijd de kool in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de kool en de druiven in de vulopening van de juicer.

Paprika-aardbei sap

Paprika-aardbei sap bevat een hoog gehalte aan vitamine C en sterkt het immuunsysteem van het menselijk lichaam, zodat griep voorkomen kan worden. De zoete smaak van de aarbeien maskeren de smaak van de (rode) paprika en is lekker voor kinderen.

Was de paprika (verwijder de zaadlijsten) en de aardbeien (verwijder de kroontjes). Snijd in geschikte grootte voor de  vulpening.
Plaats de paprika en de aardbeien in de vulopening van de juicer.

spinazie sinaasappel en verder

Spinazie-sinaasappel sap

Spinazie helpt tegen hoofdpijn. De zoete smaak van de sinaasappels maskeren de bittere smaak van de spinazie.

Was de spinazie goed schoon.
Verwijder de schil en de pitten van de sinaasappel en snijd ze in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de sinaasappel, spinazie en water in de vulopening van de juicer.

Spinazie-kiwi sap

Spinazie-kiwi sap is goed voor kinderen in de groei. Het heeft de voorkeur de sap te combineren met soyamelk.

Was de spinazie goed schoon.
Verwijder de schil van de kiwi en snijd ze in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de kiwi en de spinazie in de vulopening van de juicer.

Limonade

Verwijder de schil en de pitten van de citroen en plaats ze in de vulopening van de juicer.
Voeg ijsblokjes toe aan de geperste citroen sap.
Combineer met koolzuurhoudend water.


Ingrediënten

Citroen

Koolzuurhoudend water
IJsblokjes

Pimento, Selderij en Peterselie

Pimiento sap

Pimiento wordt ook wel als een vitamine capsule aangeduid om zijn hoge waarde vitamine A en C. Groene pimiento heeft vooral een hoog vitamine C gehalte. Het sap van drie kleine pimientos bevat genoeg vitamine C voor de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid). Vitamine C helpt bij het voorkomen van sproeten en de melanine van de donkere huid te verminderen.

Spoel biologische pimientos schoon met water. Zijn ze niet biologisch dan kunt u ze schoonmaken met
citroensap, azijn of bakpoeder.
Snijd ze in de geschikte grootte voor de vulopening en verwijder de zaden.
Plaats de pimiento voorzichtig in de vulopening van de Juicer.


Pimiento bevat net zo veel vitamine C als citroenen. Pimiento heeft een hoog vitamine A en C gehalte, en dat bevordert de zuivering van het menselijke lichaam. De vezels van de pimiento verlagen het cholesterol. Calcium en flavonoïden voorkomen hoge bloeddruk en aderverkalking.

Selderij sap

Selderij stengels bevatten heel veel water en een beetje kalium, foliumzuur en vitamine C. Selderij reinigt, kalmeert en bouwt rode bloedlichaampjes op. Selderij heeft een sterk vochtafdrijvende werking.

Spoel biologische selderij schoon met water. Is de selderij niet biologisch dan kunt u het schoonmaken met citroensap, azijn of bakpoeder.
Week de Selderij in koud water 5 tot 10 minuten om het op te frissen.
Snijd de selderij stengel in stukken van 5-6 cm.
Plaats de selderij voorzichtig in de vulopening van de Juicer.


De geur van selderij helpt om de eetlust te verhogen en vermoeidheid te verminderen. De rijke vezels van selderij helpen bij de behandeling van constipatie en verlagen het cholesterol. Selderij helpt  de effecten van veroudering te verminderen. Selderij sap helpt om de temperatuur van het lichaam onder controle te houden.

Peterselie sap

Peterselie is ideaal voor zowel de bloedcirculatie en de maag. Peterselie helpt bij het verwijderen van afval in de darmen, en doodt schadelijke bacteriën in het lichaam. Peterselie  verbetert ook de doorbloeding, versterkt de maag en ontgift het lichaam. Peterselie sap heeft een sterke smaak, mix het met vruchten.

Spoel biologische peterselie schoon met water. Is de peterselie niet biologisch dan kunt u het schoonmaken met citroensap, azijn of bakpoeder.
Week de peterselie in koud water 5 tot 10 minuten om het op te frissen.
Plaats de peterselie voorzichtig in de vulopening van de Juicer.


Peterselie is een grote bron van caroteen, vitamine B en calcium. Peterselie heeft een antioxidant effect. Het verlaagt het cholesterolgehalte en voorkomt aderverkalking. Peterselie staat ook bekend als de energy drink om al zijn voedingsstoffen. Peterselie bevat vier keer meer ijzer dan spinazie. Het is geweldig voor de behandeling van bloedarmoede problemen.

Pimiento-kiwi-melk sap en en andere mix sappen

Pimiento-kiwi-melk sap

Combineer pimiento en kiwi samen en maak een sap vol voedingsstoffen. Kiwi elimineert de smaak van de pimiento. Kinderen vinden dit lekker.

Was de pimiento. Verwijder de zaadlijsten en zaad van de pimiento.
Verwijder de schil van de kiwi en snijd de kiwi en de pimiento in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de pimiento, kiwi en melk in in de vulopening van de Juicer.

Pimiento-tomaat-wortel sap

Combineer de sap met wotels en tomaten. Zelfs kinderen die pimiento niet lekker vinden kunnen ervan genieten.
Pimiento-tomaat-wortel sap bevat een hoog gehalte aan vitamine C, vitamine B en verlicht vermoeidheid.

Was de pimiento. Verwijder de zaadlijsten en zaad van de pimiento.
Was de tomaten en de wortels.
Snijd alles in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de pimiento, tomaten en wortels in de vulopening van de Juicer.

Tomaat-aardbei-yoghurt sap

Tomaat aardbei yoghurt sap bevat een hoog gehalte aan vitamine C en alle voedingsstoffen van de yoghurt.

Was de tomaat en de aardbeien.
Plaats de tomaten, aardbeien en yoghurt in de vulopening van de Juicer.


Wortel-sinaasappel sap

Wortel en sinaasappel zijn een geweldige combinatie van smaak en voedingsstoffen voor mensen die een hekel aan wortels hebben.

1. Verwijder de schil en de pitten van de sinaasappel, was de wortels en snijd ze in de geschikte grootte voor de vulopening.
2. Plaats de sinaasappels en wortels in de vulopening van de juicer.

Sinaasappel-, Bosbessen- en Watermeloensap

Sinaasappelsap

Sinaasappel bevat vitamine C en vezels welke de huid helpen te verbeteren. Het voorkomt ook melanine. De uniek smaak van sinaasappel scherpt de eetlust aan. regelmatig een sinaasappel consumeren geeft genoeg vitamine C voor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. De sinaasappel bevat veel vocht wat geweldig is voor het maken van sap.

Spoel biologische sinaasappel schoon met water. Zijn ze niet biologisch dan kunt u ze schoonmaken met
citroensap, azijn of bakpoeder.
Verwijder de pitten en eventueel de schil en snijd de sinaasappel in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de sinaasappel voorzichtig in de vulopening van de Juicer.


Sinaasappelsap wordt vaak gebruikt als remedie tegen verkoudheid en griep. Het is rijk aan foliumzuur, dat goed is voor hart en bloedvaten.

Bosbessen sap

Bosbessen staan bekend om de smaak en de voedingsstoffen. Volgens de New York Times is de bosbes het gezondste voedsel voor kinderen en volwassenen. Het eten van 20 tot 30 bosbessen per dag vermindert vermoeidheid, verbeterd gezichtsscherpte en verminderd het effect van de veroudering.

Spoel biologische bosbessen schoon met water. Zijn ze niet biologisch dan kunt u ze schoonmaken met
citroensap, azijn of bakpoeder.
Plaats de bosbessen in de vulopening van de Juicer.
Mix de bosbessen sap met water, appel- of perensap.


Bosbessen bevatten meer ziekte bestrijders en antioxidant dan praktisch elke andere soort fruit of groente, Het antioxidant zit in het blauwe vel. Bosbessen kun je goed invriezen. Laat ze voor het persen een beetje ontdooien.

Watermeloen sap

Watermeloen is rijk aan beta-caroteen, foliumzuur, calcium, magnesium, fosfor en kalium. Het is ook een zuiverend diureticum.

Verwijder de schil en snijd de watermeloen in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de watermeloen in de vulopening van de Juicer.


Watermeloen bevat siteurolin en dat kan helpen om nierziekten te verminderen en hoge bloeddruk te verlagen. Het is geweldig voor zwangere vrouwen die lijden aan het oedeem. Watermeloen heeft een hoog glucose en fructose gehalte en dat kan vermoeidheid verminderen en uitdroging tegen gaan.

spinazie en verder

Spinazie sap

Spinazie is rijk aan calcium, ijzer, foliumzuur en helpt mensen met bloedarmoede problemen. Spinazie is
een uitstekende bron van vitamine C en helpt bij de huidverzorging en vermindert de effecten van veroudering van de huid. Het heeft een hoge vitamine A gehalte, en herstelt het gezichtsvermogen en de gezondheid.

Spoel biologische spinazie schoon met water. Is de spinazie niet biologisch dan kunt u het schoonmaken met citroensap, azijn of bakpoeder.
Week de spinzie in koud water 5 tot 10 minuten om het op te frissen.
Plaats de Spinazie voorzichtig in de vulopening van de Juicer.


Spinazie is een zeer goede bron van spijsverterings-ondersteunende voedingsvezels, spier-opbouwende eiwit, energie-producerend fosfor, en de antioxidanten koper, zink en vitamine E. Daarnaast is het een goede bron van ontstekingsremmende omega-3-vetzuren, en voor het hart gezonde niacine en selenium.
Spinazie is rijk aan vitamine A, vitamine B, vitamine C, foliumzuur, calcium, ijzer en jodium. Drink het
samen met soyamelk of sesamzaadjes.

Boerenkool sap

Boerenkool is een van de gezondste groenten, om te genieten van de maximale voeding en smaak van boerenkool is het raadzaam om het boerenkool sap te mengen met appelsap of perensap.

Spoel biologische boerenkool schoon met water. Is de boerenkool niet biologisch dan kunt u het schoonmaken met citroensap, azijn of bakpoeder.   
Week de boerenkool in koud water 5 tot 10 minuten om het op te frissen.
Plaats de boerenkool voorzichtig in de vulopening van de Juicer.


Boerenkool zit vol vitamine A, vitamine  B, calcium, ijzer, en vele andere mineralen.
Vitamine A helpt kinderen met groeien. Vitamine B vermindert vermoeidheid en verbetert de eetlust.
Vitamine C helpt de huid zacht en glad te maken. Boerenkool beschermt ook de huid, ogen, het immuunsysteem en de vezels maken de darmen schoon en versterken de lever.

Komkommer sap

Komkommers hebben een vocht afdrijvende werking en helpen de bloeddruk verlagen. Ze zijn goed voor het haar en de nagels en kunnen de symptomen van reumatiek verlichten. Komkommers kunnen blaasontsteking voorkomen, en bevatte kalium, die het eten neutraliseert. Komkommers zijn populair omdat ze weinig calorieën bevatten. De voedingsstoffen van de komkommers zitten merendeels in de schil, dus die kunt u beter laten zitten.

Spoel biologische komkommers schoon met water. Zijn ze niet biologisch dan kunt u ze schoonmaken met
citroensap, azijn of bakpoeder.
Snijd ze in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de komkommer stukken in de vulopening van de Juicer.
Als de  komkommer wordt gemengd met verschillende groenten,drink het dan snel op want de komkommer bevat  ascorbinezuur dat vitamine C afbreekt.


Het vlees van komkommers bevat ascorbinezuur (vitamine C) en cafeïne zuur, die beide helpen huidirritaties te verzachten en zwellingen te verminderen. De harde schil van de komkommer is rijk aan vezels en bevat een
verscheidenheid aan nuttige mineralen inclusief silica, kalium en magnesium.

Saprecepten

Paprika sap

Paprika is uniek door zijn verscheidenheid aan kleuren. Elke kleur heeft een andere voedingsstof feit.
Bijvoorbeeld, rode paprika versterkt het menselijk immuun systeem. Oranje paprika is een goede bron voor huidverzorging en voor het voorkomen van griep. Gele paprika is geweldig om spanning te verlichten. Groene paprika heeft minder calorieën wat weer ideaal is om gewicht te verliezen.

Spoel biologische paprika's schoon met water. zijn ze niet biologisch dan kunt u ze schoonmaken met
citroensap, azijn of bakpoeder.
Snijd ze in geschikte grootte voor de vulopening.  
Plaats de paprika's in de vulopening van de Juicer.


Rijk aan bèta-caroteen, foliumzuur, vitamine C em calcium. Ze reinigen het systeem en zijn goed voor huid, haar en nagels.

Spinazie sap

Spinazie is rijk aan calcium, ijzer, foliumzuur en helpt mensen met bloedarmoede problemen. Spinazie is
een uitstekende bron van vitamine C en helpt bij de huidverzorging en vermindert de effecten van veroudering van de huid. Het heeft een hoge vitamine A gehalte, en herstelt het gezichtsvermogen en de gezondheid.

Spoel biologische spinazie schoon met water. Is de spinazie niet biologisch dan kunt u het schoonmaken met citroensap, azijn of bakpoeder.
Week de spinzie in koud water 5 tot 10 minuten om het op te frissen.
Plaats de Spinazie voorzichtig in de vulopening van de Juicer.


Spinazie is een zeer goede bron van spijsverterings-ondersteunende voedingsvezels, spier-opbouwende eiwit, energie-producerend fosfor, en de antioxidanten koper, zink en vitamine E. Daarnaast is het een goede bron van ontstekingsremmende omega-3-vetzuren, en voor het hart gezonde niacine en selenium.
Spinazie is rijk aan vitamine A, vitamine B, vitamine C, foliumzuur, calcium, ijzer en jodium. Drink het
samen met soyamelk of sesamzaadjes.

Boerenkool sap

Boerenkool is een van de gezondste groenten, om te genieten van de maximale voeding en smaak van boerenkool is het raadzaam om het boerenkool sap te mengen met appelsap of perensap.

Spoel biologische boerenkool schoon met water. Is de boerenkool niet biologisch dan kunt u het schoonmaken met citroensap, azijn of bakpoeder.   
Week de boerenkool in koud water 5 tot 10 minuten om het op te frissen.
Plaats de boerenkool voorzichtig in de vulopening van de Juicer.


Boerenkool zit vol vitamine A, vitamine  B, calcium, ijzer, en vele andere mineralen.
Vitamine A helpt kinderen met groeien. Vitamine B vermindert vermoeidheid en verbetert de eetlust.
Vitamine C helpt de huid zacht en glad te maken. Boerenkool beschermt ook de huid, ogen, het immuunsysteem en de vezels maken de darmen schoon en versterken de lever.

Reinigende sappen

Meer sap recepten:

 

Kerstomaat Sap

Kerstomaat staat bekend om zijn zoete en verfrissende smaak. Ze bevatten rode pigmenten genaamd Lycopeen dat het effect van veroudering helpt te verminderen. Het citroenzuur stimuleert ook het spijsverteringsstelsel. Daarom is het de beste manier om kerstomaat in de ochtend te drinken. U kunt genieten van het kleurrijk sap met gele of groene kerstomaten.

Spoel biologische kerstomaten schoon met water, zijn ze niet biologisch dan kunt u ze schoonmaken met citroensap, azijn of bakpoeder. Plaats de kerstomaten in de vulopening van de Juicer

Wortelsap

Wortel wordt ook wel de koning van de groenten genoemd vanwege de vele voedingsstoffen en de zoete smaak. Wortel is een uitstekende bron van vitamine A. Daarnaast, zijn ze een goede bron van vitamine C, vitamine K, voedingsvezels en kalium.

Spoel biologische wortels schoon met water. Zijn ze niet biologisch dan kunt u ze schoonmaken  met citroensap, azijn of bakpoeder.
Snijd ze in de geschikte grootte voor de vulopening.
Plaats de wortels in de vulopening van de Juicer.


Wortels, die bekend staat als de rijkste bron van bèta-caroteen bevatten ook veel vitamine C, calcium en kalium.
Ze zuiveren de lever, geven energie en zijn goed bij oog- en huid problemen.

Kool sap

Koolsap heeft een sterke smaak. Mix het met wortels, selderij, peterselie, druiven of citrus fruit.
Koolsap is het beste in het voorjaar.

Spoel biologische kool schoon met water. Is de kool niet biologisch dan kunt u het schoonmaken met citroensap, azijn of bakpoeder.
Week de kool in koud water 5 tot 10 minuten om het op te frissen.
Plaats de kool voorzichtig in de vulopening van de Juicer.
Kool bevat minder sap, mix het met andere soorten groente en fruit.


Kool is een goede bron van bèta-caroteen, foliumzuur, vitamine K, ijzer, kalium en natrium; ook een krachtig antioxidant en reiniger.

Socrates: laat uw voeding uw medicijn zijn...

Laat voeding uw medicijn zijn.... Socrates - meer dan 1000 jaar geleden.

Sapvasten is waarschijnlijk het beste dat je voor je lichaam kunt doen om het lichaam de tijd te geven om zichzelf op te ruimen, te ontzuren en te ontslakken.

Je hoeft geen honger te lijden en de sappen bevatten alle noodzakelijke voedingsstoffen welke je nodig hebt. 

Gebruik rauwe sappen, soepen en salades...

In de winkel...